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中國時報【潘勛／綜合報導】荷蘭最新發表飲食研究指出，地中海飲食果然是好處多多，女性如果不抽菸而且採用地中海飲食、運動、保持適當體重，那麼可望延壽達十五年，而如法炮製的男.....地中海飲食加運動 女延壽15年-Yahoo!奇摩新聞 Y Yahoo!奇摩首頁|信箱|拍賣 服務說明 會員登入 新使用者？立即註冊 Yahoo!奇摩搜尋 新聞 網頁 新聞分類 新聞首頁 政治 社會 地方 國際 財經 科技 運動 健康 教育 藝文 影劇 旅遊 生活 影音新聞 2011/08/04(星期四)　農曆 (辛卯) 七月初五日 醫療衛生 美容養生 慢性疾病 照片故事 專輯 民調 雜誌 手機版 食在安心 新版體驗 新聞首頁 健康 美容養生 中時 分享 Facebook Plurk Twitter 我的書籤 FunP 寄給朋友| 友善列印| 字級設定: 更新日期:2011/08/04 05:30 潘勛／綜合報導 中國時報【潘勛／綜合報導】荷蘭最新發表飲食研究指出，地中海飲食果然是好處多多，女性如果不抽菸而且採用地中海飲食、運動、保持適當體重，那麼可望延壽達十五年，而如法炮製的男性則可多活八年。這項研究由荷蘭馬斯垂克大學進行。學者在一九八六年採訪十二萬名年紀在五十五到六十九歲的男性女性，而且追蹤研究直到一九九六年。學者們依據有無抽菸、運動、體重及飲食來計算「健康生活方式得分表」。研究成果發現，地中海飲食富含蔬菜、橄欖油、堅果、魚類及全榖營養，但肉類少，酒也喝得少，讓人英年早逝的危險「大為降低」。研究成果發表於《美國臨床營養學雜誌》月刊七月號線上版。英國心臟研究專家汀絲黛爾表示，地中海飲食對人體的好處，在增強抗氧化及抗發炎能力，此外不良膽固醇少，有益於控制血糖值；採用地中海飲食，再加上規律運動，不抽菸，有助心臟及心血管保持健康，減少心臟病發的危險。 這篇新聞讓你覺得？ 新奇 溫馨 誇張 難過 實用 高興 無聊 生氣 分享我的心情至 Facebook Plurk 共有 人投票 瀏覽更多態度投票投票結果 新奇 溫馨 誇張 難過 實用 高興 無聊 生氣 31人 推薦此新聞 推薦這則新聞的人，還會推薦這些新聞： 想消暑降溫 企業居家砸錢不手軟(中時) 「比中指蕭可惡」又見擋救護車 開窗做鬼臉 網罵：修法罰50萬啦(蘋果日報) 疑涉沙門氏菌疫情 美回收逾1千萬公斤火雞絞肉(央廣) 台美經協 美學者：不憂中反對(中央社) 房屋現裂痕 樂生盼李鴻源會勘(民視) 更多：美容養生(中央社) 35歲減回22歲代謝率(台灣新生報) 地中海飲食加運動 女延壽15年(中時) 真腰瘦？體脂肪爆表看不出(中時) 清理粉刺 方法溫和可不留疤(台灣醒報) 更多 美容養生最新新聞 不合格學舍 開學前需改善(...